Fièvre température corporelle

La fièvre : les meilleurs traitements naturels

Chère lectrice, cher lecteur,

Vous êtes brûlant(e) ? Votre température a fait un bond et vous n’allez pas bien du tout ? Je vous explique dans cet article, comment réagir et quels gestes adopter pour soulager votre fièvre avec des remèdes 100% naturels.

1. Comment réagir ?

Avant toute chose, assurez-vous que vous faites bien de la fièvre et qu’il ne s’agit pas d’un simple coup de chaud dû à une émotion forte, une tenue trop chaude ou encore le fait d’avoir fait un exercice physique intense.

Ensuite, ne luttez pas! La fièvre n’est pas une maladie, c’est un symptôme de défense naturelle de l’organisme contre l’infection. Avoir de la fièvre signifie que votre corps à des capacités d’auto-guérison.

La fièvre est habituellement définie comme une température corporelle supérieure à la normale, celle-ci se situant autour de 37,2°C.

2. La fièvre : les meilleurs traitements naturels

➡️ Évitez la déshydratation :

  • Boire régulièrement
    • Il est important de boire beaucoup d’eau pour rester hydraté, entre 1,5 à 2 litres par jour pour drainer l’organisme, car la fièvre peut causer une perte d’eau et de sel dans le corps.
  • Les jus de fruits et de légumes
    • Ces boissons sont riches en vitamines et minéraux, tout particulièrement le jus de betterave et le jus de carotte.
  • Les thés et tisanes :
    • La tisane : au thym, fleurs de tilleul et de fleurs de camomille séchées. Le thym possède des propriétés antiseptiques, la camomille réduit l’inflammation et le tilleul favorise la transpiration. Faites infuser 5 ml de ce mélange dans 235 ml d’eau pendant 5 minutes. Filtrez et buvez chaud.
    • La camomille : Elle peut être consommée sous forme de thé pour aider à réduire la fièvre et calmer les nerfs. Pour préparer le thé à la camomille, ajoutez une cuillère à café de fleurs de camomille séchées dans une tasse d’eau bouillante et laissez infuser pendant 5-10 minutes.
    • Le gingembre : Il peut aider à réduire la fièvre en stimulant la transpiration. Pour préparer le thé au gingembre, ajoutez une tranche de gingembre frais dans une tasse d’eau bouillante et laissez infuser pendant 5-10 minutes.
    • Attention, certaines plantes peuvent interagir avec certains médicaments, il est donc important de consulter un professionnel de santé avant d’utiliser des remèdes à base de plantes si vous prenez un traitement.
  • Les glaçons : Si vous en avez assez de boire des liquides, faites congelez du jus de fruit dans un bac à glaçons pour ensuite les sucer.

➡️ Faites-vous des compresses

  • Les compresses chaudes et humides à appliquer sur le front. Si la température augmente au delà de 39,5°C, changez pour des compresses froides : sur le front, les poignets et les mollets.

➡️ Prenez un bain

  • Prenez des bains tièdes lorsque vous frissonnez.
  • Les bains chauds de gingembre : mettre 1⁄2 tasse de poudre de gingembre, ou 1⁄4 de tasse de jus de gingembre, ou râper du gingembre dans un bain chaud. 
  • Le bain froid tonifie et stimule le corps. Il renforce les capillaires et améliore la circulation du sang. Vous pouvez alterner le chaud et le froid dans une douche (très progressivement toutefois).

➡️ Retirez des vêtements ou couvertures

  • Utilisez des couvertures ou vêtements légers pour aider à réguler la température corporelle. Si vous avez des frissons, cependant, couvrez-vous suffisamment pour être confortable.

➡️ Respecter une hygiène alimentaire stricte

  • Il est important de manger des aliments riches en nutriments pour aider à soutenir le système immunitaire pendant que le corps lutte contre l’infection. Les aliments riches en nutriments comprennent :
    • Les fruits et légumes frais, qui fournissent des vitamines, des minéraux et des antioxydants pour aider à renforcer le système immunitaire.
    • Les aliments riches en protéines, tels que la viande, le poisson, les haricots et les noix, pour aider à renforcer les tissus et les cellules du corps.
    • Les aliments riches en glucides complexes, tels que les grains entiers, les légumes et les fruits, pour aider à fournir de l’énergie au corps.
    • En évitant les aliments gras, sucrés, les laitages, et les céréales, qui sont lents à digérer.

➡️ Se reposer

  • Enfin, reposez-vous suffisamment pour aider votre corps à récupérer !

? Pour aller plus loin, découvrez votre tempérament et les conseils associés pour rester en bonne santé,

au travers l’article : “Les Tempéraments Hippocratiques“. ?

Si vous avez aimé l'article, vous êtes libre de le partager ! :)

About the author

Commentaires

Laisser un commentaire